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爱眼屋

视力保健讲座

融合穴道按摩的眼保体操

   眼睛保健操

     眼睛视力会受伤，对一个喜欢盯着电视机、坐在电脑前工作或玩游戏的人来说，这种损伤眼睛的行为早己被炫丽的银幕色彩抛到

脑后。一般来说，初期过度使用眼睛自己还不会太注意，但久而久之眼睛不但会疲劳，如果稍为不留意，疲劳不仅加剧，还更会导致

各种如近视、青光眼等眼疾。

     为了防止过度使用眼睛而扼杀了你迷人的双眸，我们特别为你介绍融合了穴道按摩的眼睛保健操，并配合简单的图文让你能轻松

的学习，希望你能够持之以恒的平均一天两次做按摩，如此一来，你不但可以活血养目，更可以让你感到精神百倍。

视力矫正讲座

·侦测篇

你的眼睛近视了吗？近视是什麽？近视就是指眼睛在观看远处景物时，景物成像於视网膜前而产生模糊不清的视觉

你近视了吗？最近你是否常眯著眼睛看东西呢？

你是否看东西时有影像模糊的困扰呢？

现在，让我们利用简易的视力检查表,来为你的爱眼把把脉。

Are?you?ready??Let's?go!

·对策篇

    如何预防近视眼 1.0、1.2，酷！！

    恭喜您尚未列人台湾八百万近视人口的族群中，但是俗话说『小时了了大未必佳』或『小时候胖不是胖』，所以要维持良好视力

的成果，可要从下列几个方向著手，才能让你永远保持『美目盼兮』的魅力哦！

1. 保持适当的阅读距离、良好的照明环境

阅读距离要保持30公分以上、不要侧著或躺著看书，也不要在车上阅读

。照明光线最好来自头部左後方,以60～100W灯炮，或不闪烁的日光灯皆可.

2. 避免过度使用眼力

近距离作业(如操作电脑)时应每30~60分钟休息5~10分钟,并观看远处

景物。看电视要保持适当的距离，(电视大小x 6倍,如20寸(50公分)电视距

离3公尺、28寸(70分)电视距离4.2公尺),且电视萤幕的高度要比眼睛低一

些。

●?看电视的距离=电视萤幕大小(公分计)*6倍(1寸=2.5cm)

3. 摄取足够的营养

	营养不均衡则体能易衰弱，因此用眼工作时, 较易疲劳，也较易产生近视或使近视度数加深。因此，不可偏食。每天应有8小时的睡眠及适度的运动。定期检查，可有效避免弄假成真「假性近视近视」。

·秘笈篇

矫正近视眼的秘诀

近世进士尽是近视。你近视了吗？如果是的话，也别太担心从此会『视茫茫』而与这个五彩缤纷的世界绝缘。因为拜现代科技之赐，

你重回缤纷世界的方法还不只一种呢？

1、光学矫正	4、手术
即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。	RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔！
2、点药	5、角膜矫形——（治疗近视的最佳选择）
可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。	医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85%。角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。
3、针灸
针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。

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