| |  | | 〖视力保健讲座〗 | | 〖视力矫正讲座〗 | | ▓ 视力保健讲座 | | 融合穴道按摩的眼保体操
眼睛保健操
眼睛视力会受伤，对一个喜欢盯着电视机、坐在电脑前工作或玩游戏的人来说，这种损伤眼睛的行为早己被炫丽的银幕色彩抛到脑后。一般来说，初期过度使用眼睛自己还不会太注意，但久而久之眼睛不但会疲劳，如果稍为不留意，疲劳不仅加剧，还更会导致各种如近视、青光眼等眼疾。
为了防止过度使用眼睛而扼杀了你迷人的双眸，我们特别为你介绍融合了穴道按摩的眼睛保健操，并配合简单的图文让你能轻松的学习，希望你能够持之以恒的平均一天两次做按摩，如此一来，你不但可以活血养目，更可以让你感到精神百倍。
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| | ▓ 视力矫正讲座 | | • 侦测篇 | | 你的眼睛近视了吗？近视是什麽？近视就是指眼睛在观看远处景物时，景物成像於视网膜前而产生模糊不清的视觉。 |  | |  | 你近视了吗？最近你是否常眯著眼睛看东西呢？
你是否看东西时有影像模糊的困扰呢？
现在，让我们利用简易的视力检查表,
来为你的爱眼把把脉。
Are you ready? Let's go!
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| | • 对策篇 | 如何预防近视眼
1.0、1.2，酷！！
恭喜您尚未列人台湾八百万近视人口的族群中，但是俗话说『小时了了大未必佳』或『小时候胖不是胖』，所以要维持良好视力的成果，可要从下列几个方向著手，才能让你永远保持『美目盼兮』的魅力哦！ | | 1.
保持适当的阅读距离、良好的照明环境 | 阅读距离要保持30公分以上、不要侧著或躺著看书，
也不要在车上阅读。照明光线最好来自头部左後方,
以60～100W灯炮，或不闪烁的日光灯皆可。 |  | | 2.
避免过度使用眼力 |  | 近距离作业(如操作电脑)时应每30~60分钟休息5~10分钟,
并观看远处景物。看电视要保持适当的距离，(电视大小x 6倍,
如20寸(50公分)电视距离3公尺、28寸(70分)电视距离4.2公尺),
且电视萤幕的高度要比眼睛低一些。
● 看电视的距离=电视萤幕大小(公分计)*6倍(1寸=2.5cm) |
| | 3.
摄取足够的营养 |  |
营养不均衡则体能易衰弱，因此用眼工作时,
较易疲劳，也较易产生近视或使近视度数加深。
因此，不可偏食。 |
每天应有8小时的睡眠及适度的运动。
定期检查，可有效避免弄假成真
「假性近视近视」。 |  |
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| | • 秘笈篇 | 矫正近视眼的秘诀
近世进士尽是近视。你近视了吗？如果是的话，也别太担心从此会『视茫茫』而与这个五彩缤纷的世界绝缘。因为拜现代科技之赐，你重回缤纷世界的方法还不只一种呢？ |
| 1. | 光学矫正
即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。
| | 2. | 点药
可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。 | | 3. | 针灸
针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。 |
| | | 4. | 手术
RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。
对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔！
| | 5. | 角膜矫形--(治疗近视的最佳选择)
医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85%。角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。
这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。 |
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