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立冬过后 护眼还需细致入微
 

  二十四节气的立冬已经跨步而来,伴随着冷空气的入侵,大部分地区气温都大幅下降。降温不仅关乎日常保暖,更对身心健康提出挑战。毕竟即将进入冬季,有关季节性疾病变得多发,比如呼吸道系统,眼视光系统。


  我们常说天冷干燥,皮肤易缺水,嘴唇易干裂,补水补湿在冬季是必要措施。其实不光皮肤需要补水,眼睛也要补水。冬季外出减少,室内因供暖等原因湿度比外面更低,长时间看电脑、手机、书本等十分容易引起眼睛干涩,严重时甚至会红肿涩疼,因此适时给眼睛补水也非常重要。


  身体补水自然是以喝水为主,那眼睛补水也是这样嘛?多喝水有益眼睛补水毋庸置疑,但不局限于此。不过冬季眼睛除了补水,还有很多事情值得参与。冬季气团稳定,气候干燥雨水少,容易形成雾霾天气,雾霾天气有可能引发结膜炎等眼睛感染;隐形眼镜人群在冬季的镜片护理又是“老生常谈”;高眼压、青光眼以及老年群体预防突发性眼疾等等;这些问题既常见,也容易被忽视。既以知晓这些冬季护眼要面对的问题,该如何预防以及如何处理呢?


  “干眼症患者在冬季比其他季节更难受,症状更突出,这不同于普通人的眼睛干涩,它需要药物甚至手术治疗。普通季节性眼睛干涩,可用人工泪液或不含防腐剂、抗生素的滴眼液进行缓解。当然,最好的预防方法就是合理作息,合理用眼,多补充身体水分。其次,气温突降,对于有高血压、糖尿病的老年群体有影响,天冷眼部血管遇冷收缩,血流变缓,形成血栓,造成视网膜中央血管阻塞,即所谓‘眼中风’,症状表现为视力急速下降,应对此情况一定要快速就医,越快越好,避免丧失视力的危险。隐形眼镜人群在冬季一定要做好去蛋白酶工作,镜片清洁护理关乎镜片使用寿命及戴镜效果,角膜健康,尤其是遭遇雾霾天气,戴镜后应及时做镜片护理,一旦发觉戴镜不适,应停止戴镜。总之,天气变冷,人的手脚变懒变慢,但护眼爱眼的行动不能懈怠。”作为国内知名数字化MCT角膜再成形技术的原创设计师,上海福仁眼科王教授对冬季护眼问题极为熟知,多年从医经验告诉我们,冬季护眼也不容小觑。


  确如王教授所言,冬季虽冷,但手不能懒。防止眼干,可在室内放置加湿器,或先用温水蘸过的毛巾轻敷眼部,之后再用冷水交替进行,能有效缓解眼干、眼涩等不适。


  三高(高血压、高血脂、高血糖)人群,尤其是老年人群应定期检查眼压,大风降温天气,尽量减少外出并及时做好保暖工作。视力突然变差,不可小视为“老花眼”,及时通知家人并就医,确保视力安全。


  隐形眼镜人群切莫因为天冷疏于镜片护理清洁,甚至不清洗镜片,第二天直接戴镜,一定要坚持每天清洁镜片,为镜片去蛋白酶、消毒并检查镜片有无破损,保证戴镜后眼睛健康。


  总之,天气越来越冷,护眼工作需从细节入手,点滴之间更显爱眼之心。对于亚健康人群,更要在平时多补充身体营养,注重自我锻炼,增强抵抗力。唯有身体强健,护眼意识提高,整个人的精神状态才能在岁月更替中愈加饱满!www.frdoctor.com


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